Memotime / Routines
Je travaille depuis des années à optimiser mon temps et mon énergie, et l'une des découvertes les plus utiles pour moi a été d'instaurer des micro-pauses de 5 minutes toutes les 90 minutes. Ce rythme correspond souvent à notre rythme...
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Je veux partager avec vous des routines courtes et concrètes pour décrocher quelques minutes réparatrices sans casser votre flux de travail. Après des années à tester méthodes et outils pour gagner du temps sur Memotime, j'ai appris que les...
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Je partage ici une routine que j'ai testée pendant plusieurs mois et qui m'a permis, sans bouleverser mes matins, doubler ma concentration l'après-midi. Elle ne prend que 20 minutes et combine des gestes physiques, une préparation mentale et...
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Je termine souvent mes journées avec la même question : ai-je vraiment fermé la journée de travail, ou ai-je juste éteint l'ordinateur en laissant tout en suspens ? Avec le temps j'ai conçu une routine de fin de journée qui prend 15 minutes,...
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